生完孩子已經過去好幾年，卻還是沒瘦回去？
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體重雖然恢復了，可肚子依舊松松垮垮？
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是因為孕期吃得太多且缺乏運動嗎？
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實際上，大多都是腹直肌分離造成的。
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什么是腹直肌分離？
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腹直肌就是我們常說的八塊腹肌的地方。兩側腹直肌從腹中線位置分離超過2cm稱為腹直肌分離。
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妊娠是引起腹直肌分離的主要原因，懷孕后隨著肚子增大，兩側腹直肌被拉長撐開以容納不斷增大的子宮，導致腹直肌分離。
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無論剖宮產還是順產都有可能發生腹直肌分離，調查數據顯示，腹直肌分離的發生率在60%~90%之間。實際上，臨床上有近95%的女性都有不同程度的腹直肌分離。
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當產婦自身腹壁薄弱、肥胖、高齡妊娠、孕期體重增長過快、懷巨大兒、多產、雙胎或多胎等情況時，會增加產后腹直肌分離的發生率。
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如何判斷腹直肌是否分離？
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一、居家自查：根據下面提示進行檢測。
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1、仰臥平躺，放松身體，兩腿彎曲，用手指深入腹部。
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2、頭肩微微抬高，把手放到肚臍上方，指尖下壓。
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3、頭肩抬高時，腹部肌肉會往中間收縮，收縮時有兩個手指以，上的間隙，那就是腹直肌分離。
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二、超聲檢查：可準確測量腹直肌分離的距離和面積，是診斷腹直肌分離的金標準。
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腹直肌分離的危害
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1、導致肚子松松垮垮、贅肉多。這時候無論怎么減肥減重，如果腹直肌沒恢復，“大肚腩”是不會消失的。
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2、腹直肌分離程度越深，腹部肌肉越弱，對軀干的承托力越小，越是增加腰背部肌肉負荷，從而出現腰背痛，甚至連起床都變得困難。
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3、盆底肌松弛、漏尿。
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4、內臟下垂移位，導致腸胃蠕動減少、便秘等，嚴重的會引起腹壁疝。
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如何拯救腹直肌分離
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腹直肌分離情況下絕對不能做仰臥起坐、平板支撐、卷腹、身體扭轉等動作！會加劇腹直肌分離！
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無論產后1年、5年還是更久，產后腹直肌分離的修復都是很有必要的，而且越早干預效果越好。
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有的人會覺得，腹直肌分離不就是肚子松、沒有腰嗎，選個有版型的衣服就能解決。其實不是這樣的。
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幾乎所有女性在晚孕期都會發生不同程度的腹直肌分離，若不予以治療，長期嚴重的腹直肌分離可使脊柱穩定性下降，進而導致腰背部疼痛，亦可使腹部膨隆而影響美觀。
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腹直肌分離有一定的自愈性，隨著激素水平的回落，會有一定程度的改善。但是很多產后的媽媽依然無法完全恢復，即便是恢復到 2cm 臨界值之內，腹部的松弛和無力仍無法恢復。
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如果處在深層的腹橫肌一直無力和松弛，是無法緩解腹直肌分離現象的。所以產后如果腹直肌分離，及時主動地干預和修復非常有必要，也能幫助產后媽媽更好地恢復身材。
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腹壁成型術
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針對腹直肌分離這種情況，選擇腹壁成型術更為適合。通過手術的方法矯正腹壁皮膚松弛下垂，祛除皮下多余組織，恢復腹肌和腱膜的緊張度，重塑體型美感。
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腹壁成型術屬于四級手術，對醫生的技術水平、醫院的設備條件、麻醉團隊的專業能力以及術后護理的質量都提出了極高的要求。
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腹壁成型術優勢在哪？
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1、重塑腹部曲線美
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從源頭上解決腰腹部粗、松弛下垂的問題，輕松擁有緊致的小蠻腰。
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2、疤痕隱蔽
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將“超減張”理念應用在腹壁成型手術全過程，使得腹部皮瓣與深筋膜貼合緊密，極大降低了術后血清腫并發癥發生率，同時減小了傷口的張力，保證了傷口順利愈合以及瘢痕蕞小化。
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3、安全且精準
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避開血管、神經、實施高精度的剝離、縫合，確保手術的安全性和精確性，讓你在短時間內展現美麗身姿。
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4、個性化專屬定制
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據求美者腹部皮膚松弛程度、脂肪堆積程度，針對性選擇腹壁成型術，術后，它將蕞接近你所期望的腹部形態。
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腹壁成型技術難度比較大，還是提醒大家需要到正規醫療機構找專業醫生進行判斷，術前設計確定合適的手術方案，術中精細操作，術后精心護理，才能達到良好的效果。
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