煩躁胸悶，心慌氣短、易激動甚至狂躁，有時很難控制自己的情緒，夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒……如果你曾經(jīng)有這種經(jīng)歷，就要當(dāng)心了，這些極有可能是
女性荷爾蒙缺失的癥狀。女性荷爾蒙會隨著年齡的增長而逐漸減少，然而你知不知道日常生活中的一些習(xí)慣可能也可能導(dǎo)致女性荷爾蒙的減少，下面就讓天津文怡醫(yī)院的抗衰老專家認(rèn)識哪些日常習(xí)慣是女性荷爾蒙的殺手。
壓力：如果壓力增加，但不懂得怎么樣解壓，不懂得怎么來看待、來調(diào)節(jié)壓力，這是一個非常嚴(yán)重的問題。
飲食：很多女孩子想減肥，而很多的減肥食譜是不利于健康的，荷爾蒙平衡需要非常多的營養(yǎng)素。如果你吃的很平衡的話，營養(yǎng)素會從食物進到你的身體里面來支持荷爾蒙的平衡，如果你的營養(yǎng)不平衡的話，比如說你不吃早餐，正餐只吃蘋果，其他什么都不吃，晚上吃的太晚，都會造成荷爾蒙失衡。
運動：再有，現(xiàn)在我們生活水平好了，大家都開車，運動就少了，我們現(xiàn)在都不擠公共汽車了，也不步行了，這些都會影響到荷爾蒙的平衡。
污染：另外，現(xiàn)在空氣污染，過多使用清潔劑，這里面都有環(huán)境雌激素。為什么那么多人會得子宮肌瘤，就是因為周圍的環(huán)境雌激素太多了。再比如喝牛奶，如果那些牛奶是普通的牛奶而不是有機牛奶的話，牛也有很多是用生長荷爾蒙催生的，這樣你喝的牛奶里面也就含有很多這樣的荷爾蒙，我們都把它叫做環(huán)境雌激素。還有飲水污染，汽車尾氣，很多的環(huán)境雌激素都在包圍著我們。
