陰道松弛怎么辦？很多產后媽媽都會問到這個問題，專家在此告訴陰道松弛的女性朋友，陰道松馳是可以恢復的，不必過于焦急。
陰道是收縮性很強的器官，本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象一般在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉以受到損傷，所以陰道彈性的恢復可能需要更長的時間。專家提醒產后媽媽可以通過以下一些鍛煉來促進彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、提肛運動：在有排便意識的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續三秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
3、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
4、其他方法：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
當然因個體差異，每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，如果以上方法不行讓你恢復到產前狀態，您也可以采取手術的方式來修復。
修復陰道松馳的適應癥：陰道分娩后，產道松弛，會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術來進行恢復。
不宜修復陰道松馳的人群：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病。
