堅持做好日常護膚，也偶爾有做醫美項目，但皮膚還是越來越差是為什么？
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今天我們就來聊聊幾種潛移默化傷害皮膚的方式，看看你中了哪一個~
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一、不恰當的護膚方式
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1、清潔
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過度清潔會破壞皮膚屏障，導致痤瘡、敏感、紅血絲等問題！
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頻繁使用潔面產品、強力摩擦卸妝、用洗臉刷等工具，都很容易洗掉皮膚用來保護自己的油脂，逼迫皮膚分泌更多油脂，導致“外油內干”甚至屏障受損。
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日常建議選擇氨基酸潔面，油皮晚間1次清潔足夠，干敏肌可嘗試“以油溶油”的溫和卸妝法。
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2、保濕
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補水≠保濕！很多童鞋陷入保濕誤區，只敷面膜不涂面霜，或盲目疊加多層護膚品，反而可能導致過度水合引發皮膚屏障受損。
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日常建議使用面霜保濕即可，油皮的童鞋可改為乳液，偶爾再考慮采用水光增強皮膚的保濕能力即可。
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3、防曬
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很多人發現，不做防曬似乎沒有太大影響，實際上，紫外線的傷害具有累積性！
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尤其是光老化的癥狀表現，在短期內通常不會有明顯變化，但累積到一定程度后就會出現明顯的色斑、皺紋、毛細血管擴張等等問題。
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等到出現了問題再防曬就遲啦！所以建議大家出門要采取軟防曬和硬防曬結合的方式，盡量減少紫外線的傷害。
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陰天的紫外線仍可達到晴天的70%，如果看天氣防曬，也是放任皮膚慢性損傷的行為呦~
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二、熬夜、作息不規律
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關于熬夜的危害，官官也強調了很多次！
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短期熬夜容易導致皮膚血液循環不暢，皮膚缺水、眼下色素沉著，出現眼周細紋、黑眼圈、膚色暗沉等問題。
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長期熬夜和不充足的睡眠會破壞皮膚的正常修復機制，影響膠原蛋白和彈性蛋白的合成，導致皮膚失去彈性和光澤，出現皺紋、松弛。
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如果不得已要熬夜，建議睡眠時間不低于6小時，且要保持規律的睡眠時間，每天同一時間睡、同一時間起床。
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三、飲食習慣
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1、高GI飲食
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高升糖指數食物會引發胰島素飆升，刺激雄激素分泌導致皮脂腺亢進。
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研究表明，持續高GI飲食人群痤瘡發生率比正常飲食者高30%。而且這類糖化終產物會直接攻擊膠原蛋白，讓皮膚提前出現“焦糖化”衰老現象。
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日?？梢詼p少奶茶、甜品以及高精制食品的攝入（偶爾解解饞也可以），多吃低GI飲食，配合運動加速新陳代謝。
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2、過度飲酒
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酒精傷肝的概念大家都有所了解，其實它對皮膚也有很大損害。
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酒后血管擴張，會加速膠原蛋白的流失，出現皺紋、松弛，長期處于血管擴張狀態還有可能引發玫瑰痤瘡等毛細血管擴張的皮膚病。
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除此之外，痤瘡、色斑等許多皮膚問題都與酒精的過度攝入息息相關。
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四、環境影響
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1、吸煙或長期與煙共存
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根據大量國內外研究可知：吸煙和皮膚老化（尤其是皮膚皺紋）關系密切，累積吸煙的量越多，出現皺紋的風險就越高，老化也就越明顯。
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香煙中含有尼古丁、焦油等七十多種有害物質，進入人體后通過血管影響皮膚，促使膠原蛋白流失、彈性纖維斷裂、膠原分泌減少、色素沉著，尼古丁還會促使末端血管收縮，降低皮膚新陳代謝。
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綜合影響下，促使皮膚加速產生皺紋、松弛、色斑等問題。
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很多童鞋說：“我不抽煙，也會受影響嗎？”
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當然，不要忽視二手煙、三手煙的危害，煙霧中的有毒物質很多都能在環境中留存24小時以上，通過環境吸入人體后依然會對皮膚產生負面影響。
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目前有研究證明（參考文獻），三手煙還會導致炎癥性皮膚病的風險增加。如果我們不吸煙但家人、朋友吸，皮膚也會因煙而受損老化。
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悄悄說~如果男朋友抽煙，接吻時的唾液交換也可能導致我們遭受同樣的影響哦~
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2、長期與油煙接觸
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油煙指做飯時產生的氣體，其中含有大量的固體顆粒物、揮發性有機物、多環芳烴等有害物質。
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《中國食品工業》期刊發表的《烹飪油煙對人體健康危害研究》一文表明，多環芳烴具有高度親脂性，容易滲透進皮膚誘發皮膚炎癥，促進黑色素的形成。
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同時，油煙中多達60余種有害物質會影響人體成纖維細胞的活性，減少膠原蛋白的分泌，加速皺紋、松弛的等問題的產生。
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護膚其實是一個很復雜的機制，皮膚作為人體最大的器官，深受人體的各種影響。
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