一口瑩白皓齒，能讓你的笑容綻放得更加自信大方。日常生活中，小到食物攝入大到刷牙，這些微不足道的生活習慣都會影響到你的牙齒美白。選擇恰當的潔齒方法，才能得到最佳效果。
牙膏 不可缺少的潔齒伴侶
牙齒已經又黃又丑，該怎么辦？那只有潔牙一條路了。一般家用美白牙齒產品，多是通過化學成分過氧化氫來潔白。氧擊碎牙菌斑后，再將其清除出去，但這需要長時間的接觸才能保證輸送足夠的氧，所以家用美白牙齒產品的效果絕對不可能立竿見影。
此外美白牙齒還要視牙齒本身的發黃程度決定，牙齒磨損或色素沉淀越嚴重，需要拋光的牙釉質就越多，這會導致牙齒變薄，所以做好平時的刷牙工作才能防止牙齒進一步的變色。
牙縫 最容易被忽略的細節
刷牙只能清除牙齒表面，但牙縫中的食物碎屑卻無法清除，這也意味著將近40%的牙齒無法被清潔到。時間一長嵌在牙縫中的殘留食物就會逐漸發酵，引起口臭和牙周疾病。牙科醫生建議大家使用牙線，并且認為其重要性甚至超過了刷牙。使用牙線切忌用力向牙縫塞，撞擊牙齦，容易引起出血。
微不足道的防變色
雖然我們不能避免食用這些變色食物，但是手邊可以放一杯水，以便食用后及時漱口，減輕牙齒變色。另外，蘋果、芹菜、胡蘿卜等都是天然的牙齒美白劑，而菠菜和椰菜花則能抵抗牙菌斑的侵蝕。
安全有效冷光牙齒美白術
這種美白方法的操作時間不用很長，僅需30分鐘。低溫冷光，完全避免了操作過程中對牙神經的刺激。美白劑的主要成分過氧化氫，安全使用在牙齒脫色上已有數十年之久。在親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程中，對牙齒結構及琺瑯質不會造成任何傷害。一次性、無刺激、無副作用的美白效果可持續兩年以上。因此被公認是目前最有效及最安全的牙齒脫色美白技術。
