纖細的小蠻腰是很多人都想要的額，但隨著生活水平不斷的提高，人的生活也是越來越好。而有些人就只胖在腰腹，據說吃這些食物也是可以減腰腹部的脂肪的，要是這些食物沒什么效果的話，那是可以通過腰腹部吸脂手術來改變的哦！
想瘦腰腹多吃這些食物可以減脂肪或是做腰腹部吸脂手術
多吃這些食物，可以瘦腰腹減脂肪
1、木耳
木耳作為身體里的“清道夫”，不僅可以排毒養顏，對瘦腰腹更是作用顯著，夏天來一碗涼拌木耳，營養好身材！
2、西蘭花
眾所周知西蘭花是抗癌名菜，其實西蘭花富含的維生素C、蛋白質，能在夏天保護皮膚，而膳食纖維則能很好的減脂瘦身，通腸胃助消化。
3、酸奶
酸奶能夠瘦身減肥大家都知曉，但是怎么樣喝才最好呢？加點蜂蜜或是香蕉最合適。不僅具有牛奶的營養，潤腸滋潤可以很好的排走體內廢物。
4、大蒜
沒想到吧！大蒜也可以瘦腰腹減脂肪，經常食用大蒜，在消化過程中產生硫基化合物，能夠幫助溶解脂肪，腰腹部自然就瘦下來了。
5、玉米
玉米含有豐富的維生素E和膳食纖維，能很好的改善人體內分泌失調問題，腰腹有贅肉多吃粗糧玉米，瘦身有幫助。
要是這些方法不能減掉腰腹脂肪的話，那選擇做腰腹部吸脂手術是個非常理想的方法哦！
腰腹部吸脂手術是在腰部、腹部通過利用腫脹技術、超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎， 再通過小切口，利用負壓的吸力，脂肪去除，達到減肥及改善體型效果。
腰腹部吸脂術后護理：
1、吸脂術后不吃海鮮及辛辣食物。
2、腰腹部吸脂減肥手術術后早期進行輕度活動，不要一直臥床休息,可進行日常活動;腦力勞動或輕體力勞動者，可照常工作，無須休息。
3、由于皮下殘留部分腫脹液，手術當天可能有較多滲出液體。若滲透敷料，可在敷料外加用無菌紗布或清潔的衛生巾，不要自己打開敷料，以免污染傷口。術后3-5天不能沐浴，以避免污染傷口。
4、繼續穿戴緊身彈力服裝3～6個月，根據局部情況隨時調整彈力服裝的壓力。
5、吸脂前兩周彈力服要早晚都穿，兩周后就可白天穿晚上不穿，做腰腹部吸脂減肥手術的人貴在堅持。
6、腰腹部吸脂減肥手術術后口服消炎要3-5天，必要時輸液。
想瘦腰腹多吃這些食物可以減脂肪或是做腰腹部吸脂手術。纖細的小蠻腰是現在的愛美者都非常向往的，因此很多愛美者在看到自己腰部的贅肉時，心情非常地不愉快。因為腰部肥胖十分影響身材的曲線美，而腰部吸脂減肥手術可以快速有效的解決這個煩惱。
