皮膚顏色晦暗是我們非常頭疼的事情，有時找各種方法，花很多錢都沒有效果。其實關鍵是沒有了解皮膚晦暗的主要因素，從重點方面入手解決，其實日常生活我們可以通過這些方式來改變。當然，如果日常生活方式都改變不了，我們也可以通過醫美的方式來改善晦暗的皮膚顏色。
改善晦暗的皮膚顏色，主要從三個方面著手
第一個是調整血液循環；
第二個是徹底清潔皮膚，袪除過多的角質層；
第三個則是要注意防曬。
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在生活當中，提高血液循環可以通過溫度調節實現。一般說來，溫度高時，血液循環較快；溫度低時，血液循環速度則會降低。掌握了這個規律，就可以在清潔皮膚時，先用熱水清潔干凈后再用冷水沖一下。
一冷一熱的溫度可以刺激皮膚，不但可以收縮毛孔，還可以促進皮下毛細血管的血液流動速度，加速新陳代謝，減少皮膚勞累感，進而提亮膚色。
另外，按摩也是加速血液循環的好辦法。每次清潔皮膚后，涂上少許乳液，用按摩捶輕輕敲打背部、腹部，可以有效增加血液循環速度，改善膚色。
如果是因心情抑郁導致的膚色暗淡，則要有意識地找出興奮的生活點。不管是讀書、聽音樂，還是出去旅行，總之要做自己非常想做，卻一直沒有時間去做的事情，讓自己高興起來。
有時，只是一個點撥，或者自己的一個想法，就可能讓你的生活立刻豐富起來。如果沒有找到自己想做的，不妨試試深呼吸，或者不斷提醒自己“我很快樂”，這都是對抗抑郁的有效辦法。
如果是由于紫外線傷害而引起的晦暗膚色，則可通過涂抹防曬用品，或者是減少太陽直射的時間來避免。
由于紫外線照射而形成的膚色晦暗，形成的過程與色素沉著一樣。這個過程大概從20歲開始變得明顯。因此，朋友們從20歲開始就要進行一定的皮膚護理。雖然說年輕是本錢，但是為了以后打算現在開始一些適當的保養是必要的。
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醫學美容改善晦暗膚色
如果通過簡單的日常生活方式不能解決的，只能用醫美方法。如光子嫩膚、水光注射等方法來改善晦暗皮膚顏色…
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