近日記者街拍了一組經典美女關之琳的照片，從圖片看出，昔日耀眼明星關之琳今年發福臃腫不少，雖然年近半百，但關之琳一直都很注意的保養自己，所以我們看到的關美人都是皮膚白皙、曲線撩人十年如一日，由圖片可以看出關之琳的皮膚還是保養得比較細致的，不過體型開始發福、小肚腩也非常的明顯。
人到中年身材便開始發福，保持身材成為了很多女性朋友頭疼的問題，中年女性如何保養身材呢？
據統計調查，肥胖者中在30-39歲開始肥胖的最多，其次是40-49歲。專家表示年齡的確與肥胖有著密切的關系，人到中年后，發胖率明顯高于其他年齡段。因此，中年“發福”似乎成了一種不可抗拒的生理現象，其實不然。
中年女性該如何保養：
一是吃得不科學，二是運動量減少。
人到30歲以后，全身各部位機能開始逐漸減退，同樣各種代謝水平也逐年下降，不少中年人由于又要忙事業還要照顧家庭，沒時間鍛煉身體，活動量也相對減少。而這個時候，飲食攝入卻和從前一樣，飲食習慣也沒有改變。時間一長，攝入的熱量不能及時充分地得到利用，就會轉化為脂肪在體內堆積起來。
因此，中年女性保養應該先從飲食和運動開始。
在吃的方面，中年人應少吃高脂肪、高熱量食物，在食量不變的情況下，增加蔬菜、水果、全營養谷物、豆類以及含有多種有益成分的碳水化合物的比例，即“少葷多素”，最好在醫生指導下制定出適合自己的食譜。
在運動方面，中年人要堅持有規律地鍛煉肌肉，盡可能延緩中年人肌肉萎縮的過程。有條件的可以在醫生指導下制定一個切實可行的鍛煉計劃，適當做點負重運動，如舉重或綁沙袋有節律地行走或慢跑。實在太忙分不開身的，應盡可能把工作和鍛煉身體結合起來，比如少乘車多步行，盡量不乘電梯徒步上樓，騎車、跑步、游泳、散步等有氧運動都是消耗體內熱量的最有效辦法。
經典整形咨詢中心小編寄語：另外，隨著整形美容行業的發展通過高科技美容項目來達到保養的目的效果也是非常可觀的。不過要提醒各位愛美者，一定要選擇正規的醫院進行手術才能保證安全和效果。
