擁有完美的曲線是每個女性都夢寐以求的，那么除了采用食補、醫(yī)療等方式進(jìn)行豐胸之外，還能有什么簡單可行的豐胸方式呢。小編為此專門搜集了一些豐胸保健操，提供給廣大女性進(jìn)行參考。保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，簡單易行。
豐胸保健操具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
5.按摩手法：將右手放在靠近左腋窩下側(cè)，與左胸部呈同一水平線的位置；同時將左手放在胸部的左側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把胸部從左邊向中心推擠；右手向身體的中心慢慢移動，然后左手從胸部下方開始按順時針方向按摩。
6.按摩手法：將右手放在左胸部的下方，虎口張開，其他手指并攏，向上按摩；將左手放在右手下方，兩手一起移動向上按摩。
小編寄語：只要堅持每天做豐胸保健操，相信很快您就能看到成效了。如果您想快速達(dá)到豐胸的目的，可以選擇做隆胸手術(shù)，但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，這樣才能保證手術(shù)的安全和效果。
