睡覺應(yīng)該是最放松最好的休息方法，但是盲目的睡覺可能會(huì)是導(dǎo)致你歲月痕跡提早出現(xiàn)或增多的原因哦！一起來了解一下吧！
35歲后“美容覺”易變“增齡覺”
經(jīng)過科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過新纖維生成的速度，結(jié)果造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，變得越來越明顯。因此，35歲后，如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基，那么睡覺再多，對(duì)美容也于事無補(bǔ)，反而可能睡成“增齡覺”。
美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復(fù)時(shí)間就越多，但實(shí)際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠，同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺”。如果過于太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠，所以只要在10點(diǎn)時(shí)開始準(zhǔn)備睡覺就可以了。
美容覺只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺前要缷妝，但有個(gè)誤區(qū)就是睡覺的時(shí)候臉上不抹任何護(hù)膚品，讓皮膚在睡覺的時(shí)候可以得到充分的放松。其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。睡并不是護(hù)膚本質(zhì)，睡前的準(zhǔn)備才是最重要的。
小編寄語：盲目的睡覺可能會(huì)導(dǎo)致你歲月痕跡提早出現(xiàn)或增多，生活多一點(diǎn)關(guān)注，美麗自然多一份保障。
