每一個(gè)當(dāng)過(guò)媽媽的人或者是在這方面有所了解的人都知道， 孕媽咪在懷孕的時(shí)候，肚子上都會(huì)出現(xiàn)或深或淺的妊娠紋，一般來(lái)說(shuō)，在孕媽咪把寶寶生出來(lái)后，很可能會(huì)忙的自顧不暇，但同時(shí)也被妊娠紋的煩惱所困擾，有好多愛(ài)美的媽媽想妊娠紋快點(diǎn)消失的，那么，有沒(méi)有什么方便又簡(jiǎn)單的去除妊娠紋方法呢？
妊娠紋怎么產(chǎn)生的呢？
我們的身體在皮膚的彈性纖維斷裂之后，會(huì)形成紅色、白色或紫色條紋。這些條紋稱為萎縮紋，妊娠紋就是其中的一種。除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋等。可以出現(xiàn)在腹部，大腿根部，膝蓋、臀部、腰骶，甚至胸部等部位。
妊娠紋出現(xiàn)的根本原因，是越來(lái)越大的子宮造成腹部的膨隆，讓皮膚纖維不斷伸長(zhǎng)，最終超出極限出現(xiàn)斷裂。皮膚彈性纖維與腹直肌雖然有一定的彈力，能夠在一定限度內(nèi)自由伸縮，但是在女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮開(kāi)始向腹腔發(fā)展，這個(gè)時(shí)候皮膚彈性纖維與腹部肌肉就開(kāi)始伸長(zhǎng)。這個(gè)壓力在懷孕6個(gè)月后更加明顯，皮膚彈性纖維超出了能伸長(zhǎng)的極限，就會(huì)逐漸出現(xiàn)斷裂。
再加上懷孕后皮質(zhì)醇激素的分泌，會(huì)降低皮膚的彈性，紋就來(lái)得更猛烈一些。斷裂后的腹部皮膚表面，會(huì)慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。分娩后，子宮變小，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但是再也難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。只能漸漸顏色變淺，由原來(lái)的紫紅色，紅色，慢慢變成跟膚色相近的白色紋路。
有沒(méi)有什么方便又簡(jiǎn)單的去除妊娠紋方法呢？
1、嚴(yán)格控制體重
孕媽媽要防止體重增長(zhǎng)超標(biāo)，因?yàn)檫^(guò)多的脂肪攝取不但會(huì)囤積在體內(nèi)，囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)，而且不利于分娩。控制體重有利于避免脂肪堆積過(guò)多造成的妊娠紋迅速。
2、增強(qiáng)皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對(duì)膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕期應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、練習(xí)瑜伽等，運(yùn)動(dòng)也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延。
4、堅(jiān)持按摩
孕期堅(jiān)持給肌膚進(jìn)行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤(rùn)，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴(kuò)張能力。
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