「甜食」對于女生來說，可謂是“痛并快樂著”。甜食含糖量很高，吃了容易長胖，且對皮膚有傷害。
不知道什么時候開始，愛美的人紛紛在抗糖，抗糖這股風要不要跟呢？你到底需要抗糖嗎？
「糖化反應」會讓個人的皮膚變壞：
吃太多的甜食，沒有消化掉的糖分和蛋白質發生反應，輕者出現犯困現象；中者皮膚變差，皮膚衰老加快；重則出現慢性疾病，典型的是糖尿病。
經常長痘的人，去做醫美，醫生會勸說你少吃點甜食和含糖量高的食物。
皮膚慢慢變黃、變松弛，你該反思下
攝入過多的糖分，痘痘還是輕的，皮膚的膠原蛋白會慢慢被糖化，失去彈性，皮膚慢慢變黃，變松弛。
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讓肌膚顯得年輕，你需要“抗糖化”！
抗糖并不是戒糖！糖需要正常的攝入，正常飲食，但是額外的甜食、高糖食物可以省去了。
1、控制額外攝糖
油膩食物、煎烤炸高溫烹飪的食物少吃；主食種類不要單一化；額外甜食能不吃則不吃。
2、肌膚護理
防曬；良好的作息和生活習慣；使用抗氧化成分的護膚品（白藜蘆醇、維生素C、茶多酚、維生素E等）。
「抗糖」是好肌膚、抗衰的一環，是一場持久戰
抗糖的方式重要依次有：飲食+作息＞護膚＞口服產品。
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