炎炎夏日說來就來了，大家討論的話題也都變成了“如何月瘦十斤？”“什么運動能瘦腿？”這不就是很多愛美的妞兒們，嘗試過的“過午不食減肥法”，曾經小編我也是其中一員，吃過節食的“甜頭”但無奈以反彈告終...接下來，就給大家盤點下那些有效的減肥方法。
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一、健康飲食+規律訓練
減肥的根本目的是讓脂肪細胞縮水/祛除脂肪細胞，大家平日接觸較多的方法就是讓脂肪細胞縮水，從而達到脂肪層變薄，人體變瘦的目的。而想要健康的達到這個目的，先要保證每日飲食中的蛋白質、碳水、優質脂肪等元素攝入均衡，其次要搭配適合自己身體強度的運動，重要的一點是：要持之以恒的堅持下去。這也就意味著，大家要嚴格控制火鍋、燒烤、奶茶等高鹽高碳水食物的攝入量。咱就說，快樂這不就沒了？嘖~
二、正規醫美
上面說的方法是讓脂肪細胞縮水，也就是說小妞們要隨時提防脂肪細胞膨脹，也就是復胖。而正規的醫美方式可以直接祛除多余的脂肪細胞，不給它留下膨脹的余地。其實現在通過醫美方式進行體形雕塑、身材管理的人越來越多，畢竟一不用餓肚子，二是可以在較短時間內達到自己想要的身材。
1、吸脂塑美
看了這滿身的脂肪后，OMG，簡直不能忍！羨慕別人的s曲線，又無法放棄誘人美食？其實，瘦身&美食可以兼得，懶人減肥福音在這里：吸脂。
2、酷塑冷凍減脂
酷塑冷凍減脂利用脂肪不耐冷的特性，透過約4℃~5℃的低溫治療器，將冷凍波傳遞至脂肪較多的部位，水基質細胞狀態維持不變，脂基質（脂肪）細胞產生結晶而自然凋亡，并且隨著身體代謝溫和地排出體外。
3、Fotona火鳳凰
Fotona火鳳凰采用經典的雙波長設計，通過Piano超長脈寬加熱技術與Smooth收緊技術相結合。然后破壞了脂肪細胞，并且促使了新的膠原生成，達到溶脂＋緊膚雙重效果。
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