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為啥碳酸飲料不適合常喝 身體可能會(huì)出問題

來源:網(wǎng)絡(luò)
發(fā)布時(shí)間:2022-09-16 11:05:34

  如今市面的新飲料層出不窮,有一些上面標(biāo)注著零糖零卡,喝這種飲料會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)嗎?醫(yī)生介紹說,無糖飲料的甜味主要來自甜味劑,基本上不被人體所吸收,總體來說對于痛風(fēng)的影響不大。

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  長期大量飲用碳酸飲料的確會(huì)引發(fā)痛風(fēng),它們之間有相關(guān)性,主要不是因?yàn)轱嬃侠锏奶妓幔瞧渲械奶欠郑绕涫枪恰4罅繑z入果糖以后,我們身體里會(huì)合成嘌呤,其代謝后引起尿酸的升高,從而誘發(fā)痛風(fēng)。所以甜飲料喝得越多,痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)就越高。


  要預(yù)防痛風(fēng),除了少喝含糖飲料,還有哪些生活習(xí)慣需要注意呢?


  首先,少飲酒,酒精會(huì)使身體產(chǎn)生更多嘌呤,少喝或者不喝為宜。


  其次,少吃高嘌呤食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟,涮火鍋,海鮮等。


  第三,要注意補(bǔ)充水分,多喝水。進(jìn)入秋冬以后,天高氣爽,氣候干燥,從體表蒸發(fā)的水分增加,血液里的尿酸濃度也會(huì)升高,引發(fā)痛風(fēng)。


  第四,注意運(yùn)動(dòng)。天氣轉(zhuǎn)涼后,白天的時(shí)間縮短,人們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間也相應(yīng)減少。如果久坐不活動(dòng),就會(huì)使得身體代謝尿酸的能力下降,從而誘發(fā)痛風(fēng)。


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