在平常的生活中，會有許多人在早上起床后，眼睛會特別的浮腫，往往要經過很長時間才能慢慢消下去，那么，如何才能避免出現眼睛浮腫的情況呢？下面小編就為您整理導致眼睛水腫的原因。
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什么是水腫？
在醫學上組織間隙過量液體的潴留，稱為水腫。根據水腫的范圍，可以分為局部水腫和全身水腫。
眼瞼皮膚是全身皮膚中薄的部位，皮下組織疏松，因此容易發生液體積聚而導致水腫。引起眼瞼水腫的原因有很多，根據原因不同分為生理性和病理性兩種。
導致水腫的原因造成眼睛浮腫的原因很多，有些是生理的，無需特殊處理；有些是不良生活方式造成的，及時糾正即可；而有些則是病理性的，必須要去醫院進一步處理。
早晨發現眼瞼部水腫，可能是以下情況：
經期水腫
一些女性朋友會在月經前眼睛出現浮腫，可能與雌激素的分泌有關，黃體酮上升所致。這種水腫會在月經過后自行消退，不需要特別的處理。
吃得太咸
食鹽中含有豐富的鈉，而鈉會阻礙身體排出多余的水分。同時，攝入過多的鹽會讓人感到口渴，身體也因此會留住多余的水分。
很多人應該都有這樣的體驗：晚上吃了含鹽量較多的食物，第二天早晨醒來時眼睛就會浮腫。因此，少吃鹽可以有效減少眼睛浮腫的情況出現。
飲水過量
睡前喝的水越多，水腫的情況就越嚴重。這是因為人體一般在晚上十一點之后代謝會變緩慢，如果睡得晚又喝了大量的水，會導致吸收不了，從而引起水腫，其中明顯的部位就是眼睛浮腫。
哭泣過久
痛哭之后淚水滲透壓高，外面壓力大導致血管里的液體外滲到皮下組織，尤其流淚時間過長，或擦眼淚揉眼睛后，更容易發生水腫。
長期熬夜
現在社會，很多人的睡眠時間非常不充足。上班族忙著加班、年輕人忙著玩樂、生意人忙著應酬，越來越多的人忙著其它的事情，而忽視了睡眠這個重要的事情，睡眠不足會造成眼睛浮腫。
錯誤睡姿
有些人喜歡趴著睡覺，會導致眼睛周圍的皮膚及血管受到壓迫易導致循環不暢引起水腫，正確的睡覺姿勢應該是側臥位睡覺。
患有腎病
如果患有急性腎炎或者慢性腎炎的患者，眼睛常常有浮腫的表現。如果過去沒有發現自己有腎臟疾患，近一段時間以來，眼睛經常出現浮腫，好到醫院做一個尿常規，檢查一下腎臟功能，不少患者眼睛浮腫都是因為腎臟功能出現了障礙所致。
有什么消腫小妙招？
熱敷
用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復沾濕，就這樣循環幾次熱敷，然后再接著冷敷一會兒，可以讓眼睛有所消腫。
按摩
按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液循環，幫助排出腫了眼睛多余的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯。
鐵勺一個！
可以拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，幾小時后再拿出來在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解腫起的眼睛。
生態美眸
如果是天然的“腫眼泡”，要需要根據眼部具體問題來具體分析，眼綜合有埋線式有切開式，有的適合開眼角，有的不適合開眼角，有的需要去皮去脂，有上瞼下垂的還需要提肌。
一雙好看的眼睛絕不是有個固定的標準，得根據求美者眼部實際基礎針對性設計、其中或有多個小項目疊加組成。
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